Aprovecha las primeras frutas y verduras de la temporada para llenarte de energía con zumos frutales naturales que constituyen una buena forma de ingerir vitaminas y, si los mezclas con leche o yogur, además te aportarán calcio. Atrévete con mezclas coloristas que serán atractivas tanto para los mayores como para los más pequeños de la casa. Además, son una excelente forma de mantenerte hidratado durante estos días de tanto calor....solo beneficios hay que decir.

Un ejemplo: exprime 150 g de frambuesas y 112 piña. Combina ambos líquidos en un vaso y espolvorea hielo triturado para lograr un efecto verdaderamente refrescante.