Un brindis con agua
El agua no tiene el poder de adelgazar: no es capaz de eliminar la "grasa" del organismo. Pero, claro, el agua es importantísima en cualquier régimen de adelgazamiento,ya que evita el estreñimiento y colabora con la eliminación de toxinas. Además, una manera de "engañar" al estómago cuando pide comida es tomar uno o dos vasos de agua.
Para estar más sano o más bello no hace falta ir por la vida con la botella de agua en la mano. Para los adultos, alcanza con seguir una dieta equilibrada (rica en verduras y frutas) y beber agua o infusiones cuando se siente sed.
Los ancianos a menudo no tienen un registro claro de la sensación de sed. Por eso es necesario que beban abundante agua durante el verano. Los bebés de meses no toman agua: alcanza con la leche (ya sea materna o de mamadera).
Las dietas muy ricas en carnes y pobres en vegetales aportan menos agua, por lo que requieren un mayor aporte de la bebida.
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