pan

Te contamos los beneficios del pan de harina de centeno en la regulacion del apetito.
En la Universidad de Lund (Suecia), se administraron a un grupo de voluntarios sanos productos horneados y hervidos en base a centeno: panes, de harina sin salvado, integral, de salvado y papillas con los mismos productos. Se buscaba conocer la respuesta en la secreción de insulina (hormona involucrada en la utilización de los glúcidos) y en las fluctuaciones del azúcar en la sangre. Paralelamente, estudiaron la saciedad que producían estos productos y el comportamiento de la grelina (hormona segregada por el estómago que estimula el apetito).
A diferencia de las otras preparaciones con centeno y del pan de harina de trigo que fuera utilizado como referente, el de harina de centeno, sin las fracciones de salvado, generaba una muy buena y prolongada regulación del azúcar sanguíneo con bajas demandas de insulina. Mejoraba a su vez la regulación del apetito incrementándose la sensación subjetiva de saciedad, reduciéndose la secreción de grelina. Esto motivó nuevas investigaciones en base a la harina de centeno, actualmente en marcha.

Sabemos cuanto te gusta estar al tanto sobre los principales eventos gastronómicos así como días importantes en el mundo de la gastronomía. Tal vez algunos ya estén enterados, pero el 16 de octubre se llevará adelante la 4º edición del World Bread Day, el Día Mundial del Pan 2009 donde tanto los profesionales como los aficionados amantes de la panificación están invitados al evento.
El Día Mundial del Pan tiene la finalidad de rendirle tributo a este alimento básico que constituye una fuente clave de alimentación en nuestra dieta diaria desde siempre. La panificación tiene grandes seguidores en todo el mundo por lo que se espera que esta nueva edición del Día Mundial del Pan reciba miles de visitantes.
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Muchas veces nos visitan inesperadamente unos amigos y nos preocupamos mucho porque no tenemos qué ofrecerles de comer y beber. Pues los franceses y los italianos tienen la respuesta siempre a mano: ¡quesos, pan y vino! Un par de buenos quesos (Manchego, Camembert, Robuchon, Parmesano, Cheddar, Stilton, Gruyére, Gouda... ¡los que prefieras!), un rico trozo de pan fresco, estilo francés o italiano y un buen vino son el aperitivo ideal que todos van a disfrutar.
Además, su consumo crea una atmósfera distendida y agradable que se presta a la conversación Y a pasar un buen rato. Y si el momento se extiende, puedes servir también una fuente con frutas como rebanadas de manzana (las rebanadas de manzana con queso Cheddar son deliciosas). uvas, trozos de peras, gajos de naranjas peladas, etc., y ese toquecito dulce será ideal.







