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merluza



Ingredientes

 

6 lomos de merluza de 150 g

6 lomos de mero de 150 g

6 calamares medianos

6 cigalas

6 langostinos

1 kg de mejillones

500 g de almejas

1 cebolla

2 dientes de ajo

3 tomates maduros

50 cl de caldo de pescado

50 g de harina

Aceite de oliva

Sal

Para la picada

50 g de almendras

2 dientes de ajo

2 rebanadas de pan frito

Una pizca de chocolate

1 cucharada (sopera) de perejil

Aceite de oliva virgen extra

Sal

 


 

La picada y el sofrito -dos de las salsas que, junto a la romesco, dan carta de naturaleza a la cocina catalana- se dan la mano en una receta genial. Todos los sabores del mar se reúnen en un guiso. Un buen suquet de pescado es un plato de fiesta mayor que junta a propios y extraños en torno a una olla, generalmente, preparada al aire libre. En este sentido, se parece a otra de las grandes ceremonias de la cocina del litoral mediterráneo: la de la paella.

Preparación:

Sazonar, pasar por harina y freír, a fuego vivo, en una sartén con aceite de oliva, los filetes de merluza y los de mero, hasta que se doren. Escurrir sobre un papel absorbente y reservar.

Dejar el aceite justo para cubrir el fondo de la sartén. Saltear las cigalas y los langostinos, durante 1 minuto. Abrir los mejillones -bien limpios- y las almejas -lavadas- y reservar con el agua que hayan soltado.

Rehogar la cebolla y los dientes de ajo -todo picado muy fino- en una cazuela de barro con 3 cucharadas de aceite de oliva, al fuego más lento que sea posible, removiendo con frecuencia, hasta que la cebolla empiece a dorarse (cuanto más tiempo tarde, mejor). Agregar los tomates -pelados, sin semillas y rallados- y rehogar, a fuego muy lento, otros 30 minutos, removiendo con frecuencia.

Freír, mientras tanto, las rebanadas de pan, sin dejar que se doren demasiado y tostar las almendras a fuego lento, en una sartén, removiendo constantemente. Machacar en un mortero con 2 dientes de ajo, el perejil, una pizca de chocolate amargo, un chorro de aceite y sal, hasta conseguir una pasta fina y uniforme. Reservar.

Agregar los calamares -enteros y limpios-, el caldo de pescado y la picada al sofrito. Remover hasta diluir la picada, salar y cocinar 15 minutos.

Incorporar los filetes de mero, mantener el hervor 2 minutos. Incorporar los filetes de merluza y 3 minutos más tarde añadir las cigalas y los langostinos, esperar 1 minuto más e incorporar los mejillones y las almejas. Cocinar otros 2 minutos antes de servir.

 



Ingredientes

1/2 kg de merluza en una pieza

6 hojas de pasta filo

1 limón

12 hojas de albahaca

1 cucharada (sopera) de perejil

70 cc aceite

Pimienta negra y sal


La merluza, o la pescadilla, no figuran entre las especies más populares en las cocinas de esta parte del Mediterráneo, pero la hemos incluido (lo normal hubiera sido emplear róbalo o dorado), porque esta forma de preparar el pescado, envuelto en una finísima hoja de pasta filo, le va como anillo al dedo.

Preparación:

Abrir la merluza, quitar la espina central, retirar la piel con un cuchillo y cortar cada lomo en 3 trozos. Reservar.

Mezclar el jugo de 1 limón con 50 centímetros cuadrados de aceite de oliva virgen extra, un poco de pimienta negra recién molida y sal. Rociar los lomos de merluza y dejar reposar 30 minutos.

Calentar 2 cucharadas soperas de aceite en una sartén y marcar los lomos de merluza a fuego vivo (se doran por fuera y quedan ligeramente crudos por dentro). Esperar 5 minutos a que pierdan temperatura.

Extender las hojas de pasta filo. Colocar 1 lomo de merluza sobre cada una de ellas y 2 hojas de albahaca sobre cada lomo. Untar con el adobo sobrante, envolver la merluza en la hoja de pasta y disponer sobre una fuente de horno ligeramente aceitada.

Precalentar el horno a 200° C, introducir la bandeja y hornear 7 minutos. Disponer sobre una fuente, espolvorear con perejil picado y servir.

Datos:

Pasta filo. Es el nombre de unas finísimas hojas de pasta, hechas con harina de trigo y agua, muy utilizadas en la cocina griega. Se venden preparadas y suelen utilizarse, de cinco en cinco, para envolver un producto antes de hornearlo.



Ingredientes

 

4 filetes de merluza. 

4 cucharadas de mayonesa light. 

2 cucharadas de queso parmesano rallado. 

2 cucharadas de aceite de oliva. 

Sal.


Si te gusta la cocina, entonces que mejor que preparar un buen almuerzo o cena para festejar el Día del Padre. Una manera sencilla y significativa de pasar en Día del Padre en familia compartiendo una rica comida. Si tu padre es un amante de los pescados y adora los platos caseros entonces puedes sorprenderlo con el siguiente plato.

Para seguir disfrutando de nuestra amplia selección de recetas a base de pescado a continuación te proponemos una exquisita receta de Filetes de merluza gratinados.

Preparación

1) Pincela una bandeja de horno con aceite de oliva y coloca sobre ella los filetes de merluza.

2) Mezcla la mayonesa light con el queso parmesano rallado. Luego, cubre con esta salsa preparada los filetes de merluza e introdúcelos en el horno a 200°C hasta lograr que la superficie de los filetes se gratine.

3) Por último, sacamos los filetes de merluza del horno y los presentamos con una guarnición de verduras, arroz o patatas.



Ingredientes

1 lomo de merluza

2 huevos

3 patatas

300 g de guisantes

azúcar

harina

aceite de oliva

sal


Seguimos ampliando nuestra selección de recetas de cocina a base de pescado. ¿Qué tal te parece el siguiente plato?: Filetes de merluza a la romana con patatas y guisantes. La siguiente receta es para 4 personas y te llevará unos 40 minutos.

Preparación

1) Descongela el lomo de merluza, escúrrelo bien y córtalo en filetes de un dedo y medio de anchos, aproximadamente. Por otro lado, en una cazuela de agua, sal y un toque de azúcar, pon a cocer los guisantes. Una vez blandos, retíralos y escúrrelos. Después, sofríelos en una sartén con un poco de mantequilla y reservárlos aparte.

2) Quita la piel de los filetes de merluza con la ayuda de un cuchillo afilado y procura no romperlos.

3) Enharina los filetes de merluza, sacúdelos para retirar el exceso de harina e introducirlos en huevo batido, dejándolos totalmente recubiertos por éste. A continuación, freírlos en abundante aceite de oliva a 180°C. Una vez que estén doradas por ambos lados, reservarlos en papel absorvente.

4) Pela las patatas, lávalas y sécalas con un paño y, seguidamente, córtalas en forma de bastones. Pon abundante aceite de oliva en una sartén y, cuando esté caliente, añade las patatas dejándolas que se vayan cociendo a fuego moderado. Cuando estén blandas, sube el fuego para que cojan color y quedan crujientes. Por último, escúrrelos bien y reserva. 



Ingredientes

1 paquete de filetes de merluza (500g) 

2 cdas aceite de oliva

3 cdas de mostaza

jugo de 2 limones

sal y pimienta a gusto


El Día del Padre constituye una celebración y un homenaje para los tantos hombres que han decidido formar una familia y criarnos con amor y paciencia desde pequeños. Y que mejor que agradecerle tanto cariño que con un regalo especial y casero. Si te gusta la cocina, que mejor que prepararle un buen almuerzo o cena a tu padre. 

Una manera sencilla y significativa de pasar en Día del Padre en familia compartiendo una rica comida. Si tu padre es un amante de las carnes blancas sorpréndelo con el siguiente plato: Merluza a la mostaza.

Preparación

1) En un bol grande mezcla el aceite, la mostaza y el jugo de limón hasta lograr una mezcla homogénea. Introduce, con cuidado, los filetes de merluza y deja reposar en la heladera unos 15 minutos aprox.

2) Dispone en una asadera los filetes de merluza con la salsa y hornea 15 a 20 minutos.

Puedes servir este plato de merluza a la mostaza con una ensalada rusa.

Aporte nutricional de este plato

Proteínas, hidratos de carbono, hierro, calcio, fósforo, zinc, potasio, vitamina A, D. 

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