El muffin es un alimento dulce elaborado de forma similar a las magdalenas, aunque con ingredientes distintos. Se realizan en un molde, y pueden presentar distintos sabores y relleno de toda clase, tanto dulces como salados. No debe confundirse con un cupcake. Su origen se remonta al siglo XIX, cuando llega a Estados Unidos a través de emigrantes británicos.
Para deleitarnos con este exquisito dulce americano, a continuación prepararemos unos muffins saludables de manzana y canela.
Preparación:
Para preparar los muffins de manzana y canela, debes prender el horno a 200° y aceitar un molde de muffins antiadherente o introducir los pirotines. En un bol tamiza la harina, polvo de hornear, sal y canela. Mezcla las manzanas con el azúcar e incorpóralas a la mezcla de harina. Hacer un hueco en el centro.
En otro bol, bate levemente los huevos y agrega la margarina derretida, la leche, el edulcorante y esencia de vainilla. Mezcla e incorpora al hueco en la harina, uniendo hasta que se integre todo sin batir. Vierte en los moldes hasta 2/3 de su capacidad y hornea aproximadamente 20 minutos.
Calorías: 160 por unidad.
Aporte nutricional: Hidratos de carbono simples y complejos, proteínas, vitaminas A, D, grupo B, calcio, hierro, fósforo, fibra saludable, grasas saturadas y poliinsaturadas.