Postres para Navidad: Compota de damascos, duraznos, peras y ciruelas
Ingredientes
100 gr de damascos/albaricoques secos para compota. 100 gr de duraznos/melocotones secos para compota.
100 gr. de peras secas para compota.
100 gr de ciruelas secas para compota.
Tres tazas de agua.
1 vaso de jugo/zumo de naranja
Edulcorante a gusto
¿Con ganas de probar nuevos postres en esta Navidad? Hoy te presentamos una propuesta para aquellos que quieren comer rico pero a la vez cuidar la línea. Chequea este postre de solo 150 calorías, que no contiene grasas ni colesterol: Compota de damascos, duraznos, peras y ciruelas.
Preparación
1) Cocinar las frutas secas en agua hirviendo por diez minutos. Colar y reservar.
2) Colocar en una cacerola los tres vasos de agua, el jugo/zumo de naranja, las frutas coladas y edulcorante a gusto. Cocinar a fuego medio por media hora. Enfriar por completo y llevar a la heladera, por lo menos, una hora antes de servir.
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