Postres de Navidad: Ensalada de frutas con menta
Ingredientes
1 mandarina, separados los gajos
1 kiwi cortado en rodajas finas.
1 manzana red deliciosa o romme pelada y sin el centro, cortada en cubos.
1 banana/plátano cortada en rodajas finas.
1 vaso de jugo/zumo de naranjas.
2 cucharadas de jugo/zumo de limón.
1 cucharada de hojas de menta picadas.
¿Con ganas de probar nuevos postres en esta Navidad? Hoy te presentamos una propuesta para aquellos que quieren comer rico pero a la vez cuidar la línea. Chequea estre postre de solo 150 calorías, que no contiene grasas ni colesterol: Ensalada de frutas con menta.
La menta es bien conocida por sus múltiples usos en la cocina así como por su capacidad a verdadero la zona digestiva y reduce la severidad y la longitud de los dolores de estómago.La planta de menta contiene mentol, un ingrediente muy activo que ayuda a combatir la diarrea, los dolores de cabeza y los cólicos en los bebés. La hierba de menta también contiene vitaminas “B”, calcio, y potasio
1) Colocar las frutas en un recipiente grande. Agregar los jugos/zumos de naranja y de limón y mezclar bien.
2) Enfriar por lo menos una hora en la heladera. Servir en copas, espolvoreadas con la menta picada.
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