La dieta Pitta
Te contamos los beneficios de la dieta Pitta.
Consideraciones generales:
Evite comer cuando está enojado o emocionado; trate de ingerir sus alimentos dentro de un clima distendido que creará un apropiado estado de ánimo.
Cuando pueda, coma moderadamente y al aire libre.
Las personas Pitia se benefician con bebidas frías y ensaladas.
Evite alimentos picantes o muy calientes.
Priorice los alimentos frescos sin procesar.
Consideraciones puntuales:
Para el desayuno, cereales fríos, tostadas y jugo de manzana son un buen reemplazo para el café con facturas y jugo de naranja.
Coma poca carne aunque le atraiga, sobre todo si es alguien muy activo y dinámico, se beneficiará más con una dieta vegetariana. Si no lo es, asegúrese de que su dieta incluya abundante cantidad de leche, cereales y verduras.
Evite las comidas fritas. En cambio, los alimentos feculentos (hortalizas, cereales y legumbres) satisfacen y reducen su hambre voraz. Recuerde: tanto en el almuerzo como' en la cena, la energía estable de una dieta alta en carbohidratos contrarresta la tendencia a comer demasiado.
Si va a un restaurante, evite el agua helada. Pídala caliente o natural. Elija ensalada en vez de sopa, unte el pan con poca manteca y no se prive del postre.
Cuidado con la sal. Los Pitia responden mejor a las dietas bayas en sal, pero si se los obliga a comer platos Insípidos no tardarán en mostrar su insatisfacción.
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