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No podemos decir que las frutas engordan, pero sí que hay algunas que tienen más calorías que las otras. Por eso, debemos tenerlas en consideración y ser moderados en su ingesta. Entre ellas figuran:

Banana
Palta
Higo
Uvas
Coco fresco

Por cada 100 gramos de estas frutas se estarían consumiendo más de 150 calorías.
Por otro lado, están las frutas menos calóricas, como la naranja, la mandarina, la manzana, la ciruela, el durazno, las frutillas, el ananá, etc. Por cada 100 gramos de estas frutas se estarían consumiendo alrededor de 50 calorías.

Igualmente, conviene recordar que lo más importante es la cantidad que se consuma. Por ejemplo, una banana de 100 gramos contiene 80 calorías, prácticamente lo mismo que una manzana de 200 gramos.