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La mayoría de los platos pueden acompañarse por salsas de diversas texturas y sabores. Incluso, las carnes que preparas todos los días. Aquí te brindamos ideas para renovarlas.

IDEALES PARA CARNES ROJAS

Salsa roja: colocar en una cacerolita 1 cucharada de aceite, 150 ml. de salsa de chile, 2 cucharadas de azúcar negra, 2 cucharadas de vinagre de manzana, sal, pimienta y comino. Llevar al fuego y dejar hervir 1 minuto.

Salsa de duraznos: colocar en una cacerolita 2 cucharadas de aceite, calentar y saltear 2 cebollas cortadas en juliana. Agregar 2 cucharadas de mermelada de duraznos, 3 cucharadas de salsa de soja, sal, pimienta, 1 cucharadita de mostaza en polvo y 1 cucharadita de vinagre de vino. Dejar hervir 2 minutos.

Salsa aromática: derretir en una sartén, a fuego bajo, 100 gramos de mantequilla, agregar 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de albahaca, 1/2 cucharadita de eneldo y 1/2 cucharadita de romero. Cocinar durante unos minutos, sin dejar de revolver para evitar que la manteca se queme.

PESCADOS MÁS SABROSOS

Salsa de pepinos: colocar en un bol 8 cucharadas de mayonesa, mezclar 2 pepinos rallados, 2 cucharaditas de perejil picado, 1 cucharadita de mostaza y 1 1/2 cucharadita de vinagre blanco. Mezclar bien.

Salsa de tomate picante: colocar en ei bol de la procesadora 2 y 1/2 tazas de salsa ketchup, 1/2 cucharadita de pimentón, 1 cucharadita de extracto de tomates, 1 cucharadita de jugo de limón y 2 dientes de ajo picados. Procesar hasta que se forme un puré.

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¿A quien no le gusta acompañar sus platos con exquisitas salsas? Lamentablemente cada día tenemos menos tiempo libre para cocinar salsas caseras y debemos recurrir a las salsas envasadas. Conscientes de esto las empresas cada día lanzan mejores productos al mercado y actualmente hay salsas de calidad para todos los gustos.

Cada vez las hay de más tipos y formatos. En cuanto a las variedades, ya puedes encontrar, por ejemplo, salsas para guisar al chilindrón o de yogur para aliñar ensaladas. Por lo que se refiere a los formatos, se adaptan cada vez más a los nuevos estilos de vida. Así, si vives sola, puedes hacerte con un envase que incluye 12 bolsitas individuales de alioli o mayonesa. Busca en tu supermercado.

 

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Ingredientes

1/2 kg de masa fresca 50 g de mantequilla 300 g de carne picada 50 g de hongos secos remojados 1 cebolla picada 1 copa de vino tinto 2 cucharadas soperas de extracto de tomate 2 tazas de salsa blanca o bechamel queso rallado Sal y pimienta negra

Preparación

1. Prepara la masa, deja descansar y estírela muy fina. Corta rectángulos de aproximadamente 8 x 13 cm. Cocina las lasagnas en agua hirviendo alrededor de 15 minutos, cuela y extiéndaelas sobre un lienzo.

2. En la mitad de la mantequilla, saltea la cebolla, añade la carne, rehoga unos minutos y agregue los hongos picaditos. Moja con un poco de vino, deja evaporar y añade el extracto de tomate. Cocina 10 minutos y salpimienta.

3. En una fuente enmantecada ve alternando capas de lasagnas con capas de la salsa boloñesa, la salsa blanca o bechamel y el queso rallado. Termina con queso rallado y unos cubitos de mantequilla. Hornea en horno caliente durante 20 minutos.

Nota: puedes agregar espinaca cocida y picada a la salsa blanca o bechamel.



Ingredientes

1/2 taza de ricota descremada

1 yogur natural descremado

½ lata de champignones laminados

1 puñado de hojas de albahaca

4 dientes de ajo

2 cdas de aceite (preferentemente de oliva)

½ taza de ricota descremada

1 yogur natural descremado

Sal y pimienta, a tu gusto

Nuez moscada, a tu gusto

Fideos secos cortos, aproximadamente una taza por porción.


Aquí te muestro una receta que preparé anoche, un plato con pocas calorías pero apetitoso. Se trata de unos fideos con una salsa tan sana y natural como apetitosa, que se pueden disfrutar sin remordimientos.

Preparación

Comienza lavando las hojas de albahaca bajo el chorro de agua fría y luego las dejas escurrir hasta que se noten secas (puedes acercarlas al aire de la ventana de tu cocina).
Coloca en la procesadora los ajos ya pelados y procesa hasta obtener una pasta lo más homogénea posible.

Pon todo en un cuenco y añade el aceite de oliva, la media taza de ricota y el yogur. Mezcla muy bien todos estos ingredientes, agrega los champignones, y condimenta a tu gusto.

Cuando los fideos estén "al dente" los escurres muy bien para que no transfieran líquido a la salsa. Trata de no demorar demasiado para que no se enfríen.

Puedes volcarlos en una fuente y colocar por encima la salsa, o bien disponer una porción en cada plato ya con su salsa.

Cada porción de estos fideos con salsa bajas calorías aporta aproximadamente unas 320 calorías.



Ingredientes

Para 8 porciones

1 lt. de nata

300 grs. de panceta ahumada o jamón cortado en daditos

100 grs. castañas de cajú saladas

20 grs. de queso parmesano

6 yemas de huevo

Perejil


   Una salsa fácil, rápida y rica, ideal para acompañar todo tipo de pasta, secas frescas, rellenas o no. Para salir de algún apuro o para ocupar el tiempo en otra cosa, os aconsejo tener en mente esta sugerencia. ¡No falla! Prueba y me lo cuentas.

Preparación

En un cuenco mezcla la nata con el queso parmesano rallado y las seis yemas.

Saltea la panceta ahumada o el jamó serrano (a tu gusto) cortados en cubitos. Solo una vez que se haya enfriado mézclala con la nata y añade las castañas de cajú picadas.

Luego en una sartén calienta  un minuto la salsa junto con la pasta, espolvorea con abundante perejil finamente picado o con orégano seco. Sirve de inmediato.

Consejo: añadir aceite al agua de la cocción no es lo más recomendable. Únicamente da resultado si se agrega mucha cantidad, pero bien sabes que ello tiene el inconveniente de volver grasosa la superficie de las pastas, dificultando así la posterior absorción de la salsa.



Cuando quedan demasiado líquidas se terminan de cocinar con la olla destapada para que se evapore el exceso de líquido. Una forma de espesarlas es agregar la cucharita de fécula de papas o de maíz desvuelta previamente en agua o leche fría (si le echa en líquido caliente se apelotona). Si al probar la salsa nota que se excedió en la sal, agréguele un terrón de azúcar antes de retirarla del fuego.

Bechamel: Para que no se agrume la preparación, al añadir la harina se retira el recipiente del fuego y se revuelve con la cucharada de madera hasta que se haya mezclado bien con la manteca derretida.

Luego se vuelve a poner sobre el fuego y se procede como de costumbre. Se preparó con anticipación la salsa y desea evitar la capa gruesa que se forma cuando se va entibiando, tape el recipiente con un papel untado con manteca. Si la va a conservar en la heladera para usarla al día siguiente o a los días, para calentarla hágalo al baño de María.

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Si no se calcula bien la proporción de los ingredientes una salsa riquísima puede resultar o muy liquida o demasiado espesa. Hay algunos secretitos para lograr que queden perfectas.

Si te quedó demasiado liquida, retira los ingredientes sólidos con una espumadera y haga hervir el líquido hasta que se reduzca. Luego vuelve a colocar los ingredientes retirados. También puede espesarla con una cucharadita de fécula de maíz disuelta en agua o leche fría.

Si preparaste más salsa de la necesaria, antes de terminar la cocción guarda unos cuantos cucharones en un bol y resérvelos para acompañar guisos o arroz blanco.

Antes de cocinar carne en salsa, desgrásala. Si de todos modos la salsa te quedó grasosa, déjala enfriar y retira de la capa superior la grasa que se habrá formado. Seguro que te quedará perfecta, que la disfrutes.

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En esta época del año en donde las flores empiezan a renacer, el tomate se hace fuerte y nos trae decenas de variedades las cuales acá intentaremos mostrarte las mejores del mercado.

El tomate es ideal para acompañar una deliciosa ensalada o para preparar una salsa que acompañe nuestras pastas.

Veamos las variedades de tomate disponibles en estos momentos:

Para tus ensaladas, tenemos el Dan-Roc, que es el clásico tomate carnoso. El Montserrat, tomate ya de tamaño grande y forma lobulada, pero a contrario del Dan-Roc no es tan carnoso pero si conserva su buen sabor.

Por último, los tomatitos chiquitos llamados Cherry. Estos tomates son ideales para nuestras ensaladas y más que nada para decorarlas.

Si lo que quieres hacer es preparar una salsa o similar, te recomiendo los tomates Daniela, estos tomates son maduros y muy jugosos. Por último, los tomates Pera son aquellos que traen mucha pulpa, sabrosos y aromáticos. Pruébalo en un puré y ya me dirás lo delicioso que es.

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