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arrollado



Ingredientes

1 kg de patatas

1/2 kg de brócoli

1 cebolla

25 gr de harina integral

1/2 litro de leche

Sal

Pimienta

Nuez Moscada

Queso rallado


Te proponemos una exquisita y rápida receta a base de brócoli. Hace algunos días te propusimos un delicioso plato de brócoli con anchoas y queso. Para que sigas agregando este delicioso vegetal a tu dieta diaria hoy te proponemos otra receta: arrollado rápido de brocoli.

Preparación

1. Hierve por separado las patatas y el brócoli. Pica la cebolla y re ahógala en mantequilla hasta que se dore.

2. Incorpora a la cebolla la harina y dejar que se cocine. Luego, añade la leche. Condimenta con la sal, la pimienta, la nuez moscada y el queso, a gusto.

3. Haz un puré con las papas y salpimentar. Extender sobre papel metalizado y cubrir con el brócoli y la salsa. Enrollar, colocar en una fuente y retirar el papel. Cubrir con el resto de la salsa y queso rallado. Lleva al horno a gratinar.



Ingredientes

1 pollo de 2 kilos, deshuesado

1 taza de pan rallado

½ taza de perejil picado

1 diente de ajo picado

Sal y pimienta, a gusto

1 huevo ligeramente batido

75 gramos de queso parmesano rallado

1 zanahoria grande, rallada

100 gramos de jamón cocido

½ taza de caramelo líquido

3 cucharadas de mostaza

1 manzana, pelada y rallada


El pollo es uno de esos alimentos que lo podes combinar con un sinfín de posibilidades, hoy te presento una de sus variantes pollo al caramelo.

Preparación:

Toma un tazón y ahí dentro mezclar el pan rallado con el perejil, ajo, sal, pimienta. Cuando eso esté bien picado, agrega el huevo ligeramente batido, el queso rallado, la zanahoria y la manzana rallada.

En segundo lugar, extiende el pollo y ahí mismo salpimentarlo y cubrirlo con el relleno y las lonchas de jamón.

Ahora viene la parte un poquito complicada, tenes que arrollarlo y atarlo bien con hilo de cocina, teniendo el cuidado de coser bien los bordes para evitar que se escape el relleno.

Por último, mezclar el caramelo líquido con la mostaza y untas abundantemente el pollo arrollado con esta salsa.

Ubicado en una bandeja térmica, cocinar a fuego alto durante 12 minutos de cada lado y luego gratinar 8 minutos más de cada lado.

Por último, verter el resto de la salsa y cocinar por otros 8 minutos más.

Comentarios:

Gran plato, sin dudas, ideal para esas cenas románticas o para compartir con la familia. Lo tenes que servir cortado en rodajas gruesas con puré de manzanas y no te olvides del el jugo de cocción aparte en una salserita.

Con esta receta, aprovecharás al máximo tu microondas, sin tener que luego limpiar todo el horno.

Otras recetas de Pollo que tenemos son : pollo al curry; pollo con miel

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