Si puedes ingerir bebidas alcohólicas durante la dieta pero efectivamente puede arruinar la dieta  si no se es cuidadoso. Si lo primero que hace usted en una fiesta es tomar una bebida fuerte con el estómago vacío, el alcohol se encuentra apto para ir en línea recta a su cerebro (se posiciona en el lóbulo frontal, centro del juicio y el razonamiento). ¿Pasó por la fuente de papas fritas? Después de una o »dos rondas de tragos, puede ser que se encuentre a sí mismo devorándose la mitad de la fuente.

Para repeler potenciales desastres en la dieta y terminar arruinando la dieta, evite beber con el estómago vacío. Comience con jugos de frutas, y cómase unas verduras o galletas bajas en grasa. Para el momento en que tome su primer sorbo, tendrá un colchón lo suficientemente sólido como para retrasar la carrera del alcoho hacia su cerebro.